Γιατρός του Harvard αποκαλύπτει τον πιο εύκολο τρόπο για να απαλλαγείτε από το κρύωμα

Με την πτώση της θερμοκρασίας και την επιστροφή σε κλειστούς χώρους, οι ιώσεις και τα κρυολογήματα αυξάνονται, προκαλώντας συμπτώματα όπως βουλωμένη μύτη, πονόλαιμο, καταρροή και κόπωση, που ταλαιπωρούν εκατομμύρια ανθρώπους κάθε χρόνο.

Η σύγχρονη Ιατρική υπενθυμίζει ότι απλές, φυσικές μέθοδοι μπορούν να προσφέρουν σημαντική ανακούφιση. Μία από αυτές είναι η ρινική πλύση, όπως προτείνει η Trisha Pasricha, γιατρός και καθηγήτρια στη Ιατρική Σχολή του Harvard, και αρθρογράφος στη στήλη Ask a Doctor της Washington Post.

Η γιατρός παραθέτει και οδηγίες για την παρασκευή του σπιτικού διαλύματος ρινικών πλύσεων:

• Ανακατέψτε 3 κουταλάκια του γλυκού αλάτι χωρίς ιώδιο και 1 κουταλάκι του γλυκού μαγειρική σόδα.
• Πάρτε 1 κουταλάκι του γλυκού από το μείγμα και διαλύστε το σε ένα φλιτζάνι αποσταγμένο νερό ή σε νερό βρασμένο και κρύο.
• Με την ίδια συνταγή μπορείτε να κάνετε γαργάρες τρεις φορές μετά το ξέπλυμα των ιγμορείων.

Αυτή η απλή και οικονομική μέθοδος θεωρείται ασφαλής και αποτελεσματική για την ανακούφιση των συμπτωμάτων του κοινού κρυολογήματος.