ενημέρωση 1:50, 14 September, 2026

Εντοπίστηκαν διακριτές αλλαγές που προκαλεί η χρόνια κόπωση στον οργανισμό

Λονδίνο, Ηνωμένο Βασίλειο
Διακριτές αλλαγές στο ανοσοποιητικό σύστημα των ασθενών με μυαλγική εγκεφαλοπάθεια ή σύνδρομο χρόνιας κόπωσης εντόπισαν αμερικανοί ερευνητές, σύμφωνα με στοιχεία που δημοσιεύθηκαν στο επιστημονικό έντυπο Science Advances.

Συγκεκριμένα, επιστημονική ομάδα του Πανεπιστημίου Κολούμπια εντόπισε αυξημένα επίπεδα κυτοκινών σε ασθενείς που είχαν εκδηλώσει τα πρώιμα στάδια της νόσου. 

Οι ειδικοί ελπίζουν ότι, αυτή η παρατήρηση ενδεχομένως να συμβάλλει στην βελτίωση τόσο της διάγνωσης όσο και της θεραπείας. 

Οι πάσχοντες από μυαλγική εγκεφαλοπάθεια ή σύνδρομο χρόνιας κόπωσης υποφέρουν από διαρκεί εξουθένωση που επηρεάζει την ζωή τους σε καθημερινό επίπεδο και δεν αμβλύνεται με τον ύπνο ή την ξεκούραση. Επίσης, εμφανίζουν μυικό πόνο και δυσκολία συγκέντρωσης. Η μυαλγική εγκεφαλοπάθεια μπορεί να προκαλέσει μακροχρόνια νοσηρότητα και αναπηρία, αν και πολλοί ασθενείς εμφανίζουν σημάδια βελτίωσης με την πάροδο του χρόνου. 

Οι αμερικανοί ερευνητές μελέτησαν δείγματα αίματος που είχαν συλλέξει από σχεδόν 300 ασθενείς και περίπου 350 υγιή άτομα. Έτσι, εντόπισαν στους πάσχοντες (που ήδη νοσούσαν πάνω από τρία χρόνια) συγκεκριμένα πρότυπα μορίων του ανοσοποιητικού. 

Ειδικότερα, οι ασθενείς είχαν υψηλότερα επίπεδα κυτοκινών, και συγκεκριμένα της ιντερφερόνης-γ που σχετίζεται με υψηλότερα επίπεδα κόπωσης, η οποία με τη σειρά της δίνει το έναυσμα για πολλές ιογενείς λοιμώξεις. 

Τα υγιή άτομα και εκείνοι που νοσούσαν περισσότερα από τρία χρόνια δεν είχαν ανάλογο ανοσολογικό πρότυπο. 

Όπως εξηγεί η Δρ Μάντι Χόρνινγκ, αυτό μπορεί να αποδοθεί στον τρόπο που οι ιογενείς λοιμώξεις διαταράσσουν το ανοσοποιητικό σύστημα. 

«Φαίνεται ότι οι ασθενείς με σύνδρομο χρόνιας κόπωσης κατακλύζονται με κυτοκίνες μέχρι περίπου το χρονικό ορόσημο της τριετίας, οπότε και τότε το ανοσοποιητικό σύστημα εμφανίζει τα σημάδια της εξουθένωσης και τα επίπεδα των κυτοκίνων πέφτουν», αναφέρει χαρακτηριστικά. 

Αυτό αποτελεί απόδειξη ότι υπάρχουν διακριτά στάδια της νόσου. Όταν αρχίζει να καταλαγιάζει η αντίδραση των κυτοκίνων, τότε η νόσος επίσης φαίνεται να «ηρεμεί». 
Σχολιάζοντας τη μελέτη ο καθηγητής Ψυχολογικής Ιατρικής στο Πανεπιστήμιο «Queen Mary» του Λονδίνου, Δρ Πήτερ Γουάιτ, τονίζει ότι είναι πρόωρο να εξαχθούν τα οποιαδήποτε συμπεράσματα. 

«Μόνο μια από τις 51 πρωτεΐνες του ανοσοποιητικού συστήματος ήταν αυξημένη στους ασθενείς, συγκριτικά με τα υγιή άτομα, γεγονός που μπορεί να αποδοθεί και στην τύχη. Ελπίζω η έρευνα να συνεχιστεί ώστε να συνεκτιμηθούν και άλλοι παράγοντες που συνεισφέρουν στο παρατηρούμενο αποτέλεσμα», επισημαίνει. 

μπισκότα με σουσάμι στο …άψε-φτιάξε

Διπλοψημένα, σύμφωνα με το όνομά τους, μπισκότα από το λατινικό bis (δύο φορές) και coquere, coctus (ψήνω, ψημένο), καθώς τα πρωτόπλαστα αφού ψήνονταν μία φορά ξανάμπαιναν σε έναν αργό φούρνο για να στεγνώσουν εντελώς και να αποκτήσουν αυτόν τον τραγανό ήχο που όλοι αγαπάμε -τότε το έκαναν για πρακτικούς λόγους. Εμείς, τα φτιάξαμε με σουσάμι -κυρίως- και κάποια με σταφίδες και κολοκυθόσπορους για να τεστάρουμε τον συνδυασμό στον ουρανίσκο μας. Ο συνδυασμός πέρασε το τεστ επιτυχώς.

μπισκότα με σουσάμι

Η εύκολη αποθήκευση και η συντήρησή τους σε βάθος χρόνου είναι οι δύο πολύ σημαντικοί λόγοι που συνέβαλαν στο να γίνουν τα μπισκότα διεθνώς αγαπημένα από τα πρώτα κιόλας χρόνια της δημιουργίας τους. Λέγεται πως οι Αιγύπτιοι ναύτες κουβαλούσαν μαζί τους επίπεδα, εύθραυστα αρτοκατασκευάσματα από κεχρί, τα οποία ονόμαζαν dhourra ενώ οι Ρωμαίοι ονόμαζαν τα δικά τους buccellum. Το αντίστοιχο ελληνικό μπισκότο λεγόταν διπυρίτης άρτος ή πλακούντας.
Τα μπισκότα πέραν του ότι ήταν ο βασικός εφοδιασμός των πλοίων, έπαιξαν εξαιρετικά σημαντικό ρόλο στον Α” Παγκόσμιο πόλεμο για τους ίδιους ακριβώς λόγους. Οι ναυτικοί, έχοντάς τα 4 φορές ψημένα τότε για να να κρατάνε περισσότερο, έπρεπε να τα βουτάνε σε κάποιο ποτό ή καφέ για να μπορέσουν να τα φάνε αφού ήταν πάρα πολύ σκληρά. Οι στρατιώτες από την άλλη, είχαν ως ημερήσια μερίδα 3 γαλέτες μπισκοτοψωμιού, αλλιώς hardtacks, λόγω της μεγάλης τους θρεπτικής αξίας και της ευκολίας του μικρού μεγέθους τους. Ο τύπος αυτός του μπισκότου λεγόταν «στρατιωτικός άρτος» ή «άρτος του ναυτικού».

 

μπισκότα με σουσάμι

Σήμερα τα μπισκότα είναι απλά μια γαστρονομική πολυτέλεια. Τα απλώς ψημένα σιτηρά έχουν εμπλουτιστεί με ζάχαρη, λιπαρά, αβγά, φρούτα, μέλι, σοκολάτα κ.α. υλικά, τα οποία από πολύ μικρή ηλικία ο άνθρωπος συμπεριλαμβάνει στην διατροφή του. Τα βρέφη και τα νήπια απολαμβάνουν νόστιμα, υψηλής θρεπτικής αξίας μπισκότα που λιώνουν εύκολα στο στόμα και καταπίνονται χωρίς φόβο πνιγμού. Τα μεγαλύτερα “παιδιά, οι ενήλικες, χρησιμοποιούν τα μπισκότα σαν μια εύκολη και γρήγορη λύση σνακ για τη δουλειά, για τραταρίσματα, για ταξίδια, για επιδόρπιο, συνοδευτικό για το πρωινό, δεκατιανό, απογευματινό κ.ο.κ.
Τα τραγανά μπισκότα με σουσάμι της συνταγής είναι από τα πιο ανάλαφρα, εύγευστα και υγιεινά (τηρουμένων των αναλογιών) και από τα πιο εύκολα homemade. Δεν είναι υπερβολικά γλυκά, το ξύσμα τους δίνει άρωμα και το μέλι μια ελαφριά μαστιχωτή υφή. Αφήνουν επίσης χώρο για πολλές παρεμβάσεις περαιτέρω, με βάση την ατομική έμπνευση και τα υλικά που αρέσουν στον καθένα.

μπισκότα με σουσάμι

Προετοιμασία: 20 λεπτά. Μπορείτε να προσθέσετε στη μισή ζύμη 2 κ.γ. κακάο και να δώσετε στα μπισκότα γεύση σοκολάτας ή 1 κ.γ. στιγμιαίο καφέ για την ανάλογη γεύση μόκας. Εύκολη και γρήγορη συνταγή.

Υλικά (για 30-40 μπισκοτάκια διαμ. 4-5 εκατ ή 18-20 μεγαλύτερα)
1 φλ. αλεύρι για όλες τις χρήσεις
1/2 φλ. αλεύρι ολικής
1 φλ. σουσάμι λευκό
1/3 φλ. νιφάδες βρώμης (προεραιτικά)
1/2 φλ. ζάχαρη
1 κ.σ. μέλι
3 κ.γ. μπέικιν πάουντερ
150 γραμ. βούτυρο
ξύσμα από 1 πορτοκάλι ή μανταρίνι
1/2 κ.γ. αλάτι
5-6 κ.σ. χυμό πορτοκαλιού ή μανταρινιού ή μπράντι
σταφίδες, κολοκυθόσποροι, γκότζι μπέρις για την επιφάνεια (προαιρετικά)

μπισκότα με σουσάμι
Προθερμαίνετε το φούρνο στους 180 βαθμούς C και στρώνετε ένα ταψί με λαδόχαρτο.
Ετοιμάζετε τη ζύμη:Βάζετε όλα τα υλικά σε μπολ και τα ανακατεύετε με το χέρι όπως φτιάχνετε μια κανονική ζύμη. Μόλις ενωθούν, η ζύμη είναι έτοιμη. Για μπισκότα μεγέθους 4-5 εκατ. παίρνετε ένα μπαλάκι ίσο με ένα κουταλάκι του γλυκού και το πιέζετε ελαφρά να γίνει επίπεδο.
Τοποθετείτε τα μπισκότα στο ταψί αφήνοντας 2 εκατ. κενό μεταξύ τους -στο ψήσιμο φουσκώνουν και επεκτείνονται. Τα ψήνετε στον προθερμασμένο φούρνο για 12 λεπτά.
μπισκότα με σουσάμι

Σερβίρισμα: Με το τσάι, στο πρωινό και για τσιμπήματα κάθε ώρας. Τα μπισκότα με σουσάμι είναι γευστικά και ανάλαφρα σνακ ιδανικά και για μακροβούτια σε ζεστούς καφέδες.

Δωρεάν εξετάσεις μαστού και μαστογραφίες

Μια πρωτοβουλία του Δήμου Αθηναίων από 16 έως 18 Μαρτίου

image
 

Mε την ευκαιρία του εορτασμού της Παγκόσμιας Ημέρας της Γυναίκας, ο Δήμος Αθηναίων διοργανώνει δωρεάν εξέταση μαστού και δωρεάν μαστογραφίες την Δευτέρα 16 Μαρτίου 2015 έως και την Τετάρτη 18 Μαρτίου από τις 09.00 έως 14.00.
Οι εξετάσεις γίνονται στο πλαίσιο της συνεργασίας του δήμου Αθηναίων με το Κέντρο Ψυχοκοινωνικής Υποστήριξης Γυναικών με Καρκίνο του Μαστού, «Έλλη Λαμπέτη», το οποίο λειτουργεί με τη στήριξη της Ελληνικής Εταιρείας Μαστολογίας, στο 1ο Δημοτικό Ιατρείο, «Καλφοπούλειο», του δήμου Αθηναίων, στην οδό Σόλωνος 78.

Η δωρεάν εξέταση μαστού, θα πραγματοποιείται ύστερα από συνεννόηση με την Πρόεδρο της Ελληνικής Εταιρείας Μαστολογίας, Καθηγήτρια κ. Λυδία Ιωαννίδου-Μουζάκα, από ιατρούς εθελοντές της Εταιρείας. Όσες γυναίκες έχουν ανάγκη να υποβληθούν και σε μαστογραφία θα παραπέμπονται από τους ανωτέρω ιατρούς στο Γενικό Κρατικό Νοσοκομείο Αθηνών «Γ. Γεννηματάς», στο τμήμα Μαστογραφίας του Νοσοκομείου (Συντονιστής Διευθυντής ο κ. Βασίλης Γεωργούντζος). Για να κλείσετε ραντεβού ή για περισσότερες πληροφορίες, απευθυνθείτε καθημερινά, 10.00 - 18.00 στην Ελληνική Εταιρεία Μαστολογίας, στα τηλέφωνα 210-74 70 257 & 210-77 73 112.

Για ραντεβού στο Κέντρο Ψυχοκοινωνικής Υποστήριξης Γυναικών με Καρκίνο του Μαστού, «Έλλη Λαμπέτη», (Καλφοπούλειο Δημοτικό Ιατρείο, Σόλωνος 78) επικοινωνήστε από Δευτέρα έως Παρασκευή (9.00 - 17.00) στο τηλέφωνο 210 – 77 73 112. Στο ίδιο Κέντρο παρέχεται δωρεάν ψυχολογική υποστήριξη στις γυναίκες με καρκίνο του μαστού και στα μέλη των οικογενειών τους.

Όλα αυτά τα εξαιρετικά ομολογουμένως γεγονότα συμβαίνουν στο Δήμο της Αθήνας. Για την Κηφισιά δεν έχουμε καμία δράση παρόμοια ή αντίστοιχη, δυστυχώς. Για μα ακόμη φορά, εκκωφαντική σιωπή, σε παρόμοιες δράσεις από την πλευρά του Δήμου Κηφισιάς.

Για μια ακόμη φορά ο Δήμος Κηφισιάς ενοχλητικά "απών"