ενημέρωση 1:00, 7 August, 2026

Πέντε αστέρια: κοτόπουλο έτσι κι αλλιώς

Όλες οι σάλτσες του ταιριάζουν, δεν βρίσκω συνοδευτικό που να μην το συμπληρώνει γευστικά: ό,τι σταθεί δίπλα σε ένα καλοψημένο κοτόπουλο, από πατάτες, μέχρι τυρί και λαχανικά, επωφελείται από το ντούε άρωμα - γεύση που αναπτύσσεται στο ψήσιμό του. Κι ύστερα κι ύστερα, έρχεται η ώρα να ροκανίσεις την κρακελαριστή πετσούλα, πριν ξεκινήσουν οι γερές τσιμπιές στο ψητουδάκι. Οι bostanistas το τιμάμε όπως και όσο του πρέπει, σε εκδοχές για κάθε εποχή και γούστο:

Photo: campwander.blogspot.gr

Πρώτα και καλύτερα τα κόλπα της Αγλαΐας Κρεμέζη, που νοστιμίζει ως και τα πιο άνοστα πουλερικά: ανασηκώνει την πέτσα του κοτόπουλου και υποδόρια το ενισχύει με σκόρδο, κρεμμύδι, μπαχαρικά και μυριστικά χορταράκια. Μετά το βουτυρώνει στο τηγάνι και γίνεται ανάρπαστο πριν καλά - καλά φτάσει στο τραπέζι. Το ίδιο και για το ψητό: ετοιμάζει πάστα μεγαλειώδη στη γεύση, με λεμόνια παστά και πορτοκάλι, αλείφει τη σάρκα και το ψήνει στον φούρνο - ό,τι γευστικότερο για τα οικογενειακά τραπέζια της Κυριακής.

Η Αλέκα Κυφιώτη απαρνείται την ψησταριά και με, ανορθόδοξο αλλά ευρηματικό τρόπο, ετοιμάζει ζουμερό κοτόπουλο φουρνιστό: το ανασκολοπίζει αποφασιστικά, το βάζει να σταθεί πάνω σε ανοιχτό κουτάκι μπύρας και το ψήνει σαν να ετοιμάζεται για χορευτικό, όρθιο - μούρλια και έτοιμο σε μία ώρα! 

Το αγαπημένο μου: «Καραμέλωσε το, μεταμόρφωσέ το», με παροτρύνει η Αναστασία Λαμπρία και με ένα τσακ, μια τόση δα αλλαγή, μεταμορφώνει το κοινό μαγείρεμα σε λιχουδιά περιζήτητη. Ετοιμάζει πρόχειρη καραμέλα στο τηγάνι με μαύρη ζάχαρη (μαύρη - όχι καστανή, μου υπενθυμίζει) και το περιλούζει. Μετά το ψήσιμο, τραγανό όσο ποτέ. Καλά λεμονισμένες πατάτες από δίπλα· αν και με τέτοια κριτσανιστή πετσούλα, ποιος θα ασχοληθεί με τα συνοδευτικά;

Λεονί Σταφυλά στα καλύτερά της: παίρνει τρυφερό φιλέτο από μπούτι, το τυλίγει σε πακέτο λαδόκολλας με μυρωδικά και τυρί, το φουρνίζει τυλιγμένο καλά και λίγη ώρα μετά ο φούρνος της φέρνει το πιο ζουμερό πεσκέσι. Ούτε λάδια, ούτε λεκέδες, δουλειές καθαρές και, προπάντων, νόστιμες. 

Photo: mealplanning101.com

Τελευταίο το δικό μου σύνηθες κόλπο. Μπουτάκια μπόλικα (4 με 5 υπολογίζω κατ' άτομο), που μπαίνουν στο ταψί μαζί με ντοματίνια, μπόλικο σκόρδο και προκύπτουν ζουμερά, ροδισμένα, για δάγκωμα! Λίγο πριν το ξεφούρνισμα, είτε θα βράσω μια γρήγορη μακαρονάδα, είτε θα τηγανίσω κάμποσες πατάτες ή, τώρα που το καλοσκέφτομαι, θα τους ταίριαζαν τόσο εκείνες οι ανατιναχτές της Άντρης Κωνσταντίνου με τρόπο κυπριακό.

Και τούτα είναι μόνο οι αρχή. Γράψτε στην αναζήτηση κοτόπουλο και θα δείτε να παρελαύνουν στήθη, μπουτάκια και φετρούγες ακαταμάχητες - βάζω στοίχημα πως σε μία ώρα θα είστε ήδη στη ουρά του χασάπη.

Πηγή:bostanistas

Σιγά,ρε φίλε

Γράφει η Χαριτίνη Μαλισσόβα

Δεν χρειάζονται ιδιαίτερες συστάσεις για τη Μάρω Λεονάρδου,ως προς τη δημόσια εικόνα της,μια και βρίσκεται στα τηλεοπτικά δρώμενα εδώ και πολλά χρόνια,ως εκφωνήτρια δελτίου ειδήσεων,κυρίως.

Πρέπει να πω ότι με εξέπληξε θετικά όταν διάβασα το πρώτο της βιβλίο κάποια χρόνια πριν,αφού η γραφή της ήταν ώριμης συγγραφέως και διαπραγματευόταν ένα σύγχρονο της εποχής του πρόβλημα,το οποίο τελικά είναι διαχρονικό,αφού η κοινωνική δικτύωση άλλαξε ταμπέλες,στην ουσία όμως  αφορά την επικοινωνία σε κάθε μορφή.

Έκτοτε παρακολούθησα τη συγγραφική της δουλειά και,όταν είδα ότι κυκλοφόρησε το νέο της βιβλίο,το αναζήτησα και από τη στιγμή που το έπιασα στα χέρια μου δεν το άφησα παρά μόνο όταν έφτασα στην τελευταία σελίδα.

Απέχοντας εδώ και κάποια χρόνια από την αμιγώς γυναικεία λογοτεχνία,επειδή στράφηκα και σε άλλου είδους αναγνώσματα,αλλά διατηρώντας πάντα μια ματιά  χωρίς προκατάληψη απέναντι στα καλά βιβλία και απέχοντας από το παιχνίδι της ταμπέλας περί ποιοτικού και μη, αντιλήφθηκα ότι,ενώ το πρώτο που μου τράβηξε την προσοχή ήταν ο τίτλος του:"Σιγά,ρε φίλε",σε συνδυασμό με το καλαίσθητο εξώφυλλό του: μια όμορφη γυναίκα που κι ένα ροζ τριαντάφυλλο πάνω σε χρήματα,αυτό που τελικά με κέρδισε ήταν η πλοκή της ιστορίας ή για να ακριβολογώ το πλέξιμό της και παράλληλα το μπλέξιμο όλων των ηρώων  του βιβλίου.

Πρόκειται για  μια πολύ έξυπνη μυθοπλασία με κεντρική ηρωίδα μια 45άχρονη εκπαιδευτικό,συγγραφέα παιδικών παραμυθιών,(σύζυγο εκπαιδευτικού και μητέρα δύο γιων στην εφηβεία)η οποίααποφασίζει να δώσει τέλος στον χωρίς έρωταγάμο της για να βρει τον "μεγάλο" έρωτα.

Ανάμεσα σε όλα αυτά η  παράλληλη πορεία της με άλλους τρεις γάμους με άμεσο αντίκτυπο στη δική της πορεία ως παντρεμένη αλλά και ως διαζευγμένη.

Ο σύζυγος,ο Κωστής, ο οποίος την ωθεί στην απόφασή της μετά από χρόνια υπομονής...

Ο συμφεροντολόγος  Αρχιμήδης,η ελαφριά Άννα ,ο τραπεζικός Γιώργος,η κυρία Φρόυντ ,ο Μιχαήλ,μια όμορφη και υπομονετική Ιταλίδα, ο Αντρέ και ένας χαμένος αδελφός, σε ένα γαιτανάκι  σχέσεων συγκρούσεων ενίοτε  και σύμπλευσης με την ηρωίδα του βιβλίου η οποία  προσπαθεί να ζήσει το όνειρο,τον μεγάλο έρωτα.

 "Έντεκα στους δέκα άντρες που συνομιλούν σήμερα στο διαδίκτυο, άσχετα τι δηλώνουν, είναι είτε παντρεμένοι είτε δεσμευμένοι είτε στην καλύτερη περίπτωση μπερδεμένοι. Οι πραγματικά ελεύθεροι είναι είτε προβληματικοί είτε κακάσχημοι..." ή στη σελίδα 154: "Υπάρχουν ζευγάρια που βρίζονται, τσακώνονται, σκοτώνονται, παίζουν μέχρι ξύλο καμιά φορά και παρ\' όλα αυτά μένουν μαζί. Ο βαθμός της αλληλεξάρτησής τους είναι τόσο μεγάλος, που η ποιότητα της μεταξύ τους ζωής ίσως να μην έχει και τόση σημασία. Τους αρκεί που είναι μαζί και διατηρούν αυτήν τη συντροφικότητα, με αρκετά σκληρό τρόπο, ξορκίζοντας τη μοναξιά που συνεπάγεται ο ενδεχόμενος χωρισμός. Οι βρισιές και οι γκρίνιες είναι ο δικός τους τρόπος να λέει ο ένας στον άλλον "Σ' αγαπώ". Τελικά, αν και ισχυρίζονται ότι θα ήθελαν να χωρίσουν, δεν μπορούν και δεν το κάνουν ποτέ" (σελ. 154-155).

Η Μάρω Λεονάρδου στο βιβλίο της «Σιγά ρε φίλε» ,με γλώσσα αιχμηρή,χωρίς περιστροφές ,μιλά για τα προβλήματα των πολυετών,χωρίς έρωτα, γάμων ,για την κρίση των σχέσεων των δύο φύλων,για την ανάγκη που νιώθει κάθε γυναίκα ανεξαρτήτου ηλικίας να νιώθει μοναδική και να της το δείχνει ο άνθρωπος με τον οποίο  είναι μαζί.

Μιλά με ευθύτητα για τη συζυγική απιστία,για  τις αντιθέσεις ανάμεσα στις παράλληλες σχέσεις ,όταν αυτό που κατακρίνει ο σύζυγος,μπορεί να αρέσει σε κάποιον άλλον.

Μέσα από την εξέλιξη της ιστορίας γίνεται εμφανές το ψέμα και η υποκρισία που υπάρχει στις παραδοσιακές και φαινομενικά καλοβολεμένες οικογένειες. "-Τι ευτυχισμένο ζευγάρι! θα λένε όλοι τότε που τα τριάντα χρόνια γάμου θα έχουν σβήσει τις δικές του απιστίες: -Έλα μωρέ, άντρας είναι! και τη δική της απόγνωση: -Τι ηρωίδα μάνα! Τότε που θα έχουν ξεχαστεί τα χρόνια που εκείνη τον μισούσε και ευχόταν κρυφά ακόμη και να πεθάνει, για να ελευθερωθεί δίχως να χρειαστεί να τον χωρίσει, θα έχουν ξεχαστεί και τα βράδια που ο ήχος από το σούρσιμο της παντόφλας του μπροστά στην τηλεόραση της προκαλούσε νευρική κρίση, θα έχουν σβηστεί όλα από τη μνήμη της. Τότε εκείνη κλεινόταν στο μπάνιο ή στην κρεβατοκάμαρα για να το αντέξει, διάβαζε δεκάδες βιβλία -να γιατί έχει μεγάλη πέραση η γυναικεία λογοτεχνία-, μέχρι να ξημερώσει η νέα μέρα και να ξαναρχίσει ο ίδιος αγώνας για τα παιδιά, το μεσημεριανό φαγητό, τα ψώνια, τα μαθήματα, τους συγγενείς και για όλα αυτά που, όπως σωστά έγραψε η Αμερικανίδα Ίντιθ Γουόρτον, κρατούν τους παντρεμένους κοντά και ταυτοχρονα σε ασφαλή απόσταση για να μην αλληοσφαχτούν" (σελ. 224).

Χωρίς ίχνος μελοδραματισμού μιλά για τη μοναξιά της διαζευγμένης γυναίκας,για την ταμπέλα που εύκολα κρεμά το κοινωνικό σύνολο και κυρίως για την ευκολία της εναλλαγής των σχέσεων η οποία όχι μόνο δεν καταφέρνει να διώξει τη  μοναξιά και τα αρνητικά συναισθήματα,αλλά την κάνουν να αισθάνεται ακόμα πιο μόνη.

Πόσο δύσκολη είναι μία τέτοια απόφαση,να αλλάξεις σελίδα στη ζωή σου για να κερδίσεις χαμένο χρόνο και να ανακτήσεις αμένα συναισθήματα όταν αυτό που βλέπεις παντού δεν είναι παρά αρπακτικά που ζητούν  ανταλλαγή βογγητών ολίγων λεπτών;

Η ιστορία δεν αδικεί κανέναν ήρωα,αφού στο δεύτερο μέρος του βιβλίου υπάρχει και η άποψη της άλλης πλευράς,όλων των ηρώων τόσο σε σχέση με την ηρωίδα όσο και σε σχέση με τους υπόλοιπους ήρωες της ιστορίας,πολλές από τις οποίες αποτελούν πραγματική έκπληξη για τον αναγνώστη ,αφού  στις σελίδες τους αποκαλύπτονται  καταστάσεις και συναισθήματα ανατρέποντας  τα μέχρι πρότινος συναισθήματα του αναγνώστη και αυξάνοντας το ενδιαφέρον για την εξέλιξη και το τέλος της ιστορίας .

Ένα βιβλίο που δεν εκβιάζει τον αναγνώστη να πάρει το μέρος του ενός ή του άλλου,αφού τελικά "δεν υπάρχει σωστή και λάθος άποψη για τη ζωη΄:απλώς διαφορετική."

Το βιβλίο είναι καλογραμμένο,χωρισμένο σε ευανάγνωστα κεφάλαια,που το καθένα έχει το δικό του ρόλο στην αφήγηση,με περιρρεόυσα την αίσθηση της αλήθειας.Βέβαια, "Υπάρχουν άντρες που θέλουν μόνο το σεξ, υπάρχουν άντρες που θέλουν και την τρυφερότητα, υπάρχουν και άντρες που φοβούνται τη δέσμευση χωρίς αυτό να σημαίνει ότι αν \"παγιδευτούν\" θα απατήσουν τη σύζυγο και μάλιστα κατά κόρον.", επισημαίνει .

Με έντονο το αίσθημα της συμπόνιας απέναντι στη ηρωίδα της, η Μάρω Λεονάρδου απαντά στην ερώτησή μου σχετικά με "Ποια όρια,τελικά,πρέπει να έχει κανείς ξεπεράσει,για να του πούμε:Σιγά ρε φίλε;;"

 -Πολλά! Πάρα πολλά. Αλλά αξίζει τον κόπο! Γιατί όταν δεν φοβάσαι την κρίση και άποψη των άλλων, ή τη μοναξιά σα γυναίκα, τότε μόνο μπορείς να επιβιώσεις στον ανδροκρατούμενο κόσμο της σύγχρονης Ελλάδας. Αλλά τότε είναι που είσαι πραγματικά ελεύθερη και δυνατή. Κι αυτό έχει τεράστια γοητεία, πιστέψτε με.

Είναι αυτή η κορυφαία φωτογραφία καρχαρία;

Viral από δασκάλα ερασιτέχνη φωτογράφο και τα ερωτήματα

image
 
Από πολλούς θεωρείται ήδη η κορυφαία φωτογραφία καρχαρία. Και ίσως να είναι. Μια δασκάλα ενθουσιώδης με τους καρχαρίας και ερασιτέχνης φωτογράφος, τράβηξε με κάμερα GoPro αυτή την εντυπωσιακή φωτογραφία. Πρόκειται για την Αμάντα Μπρούερ που δημιούργησε χαμό στη σελίδα της στο Instagram μετά την ανάρτηση της φωτογραφίας (περίπου δύο εβδομάδες πριν) και πλέον τα μεγάλα διεθνή μέσα ενημέρωσης ασχολούνται με την καταπληκτική φωτογραφία της αλλά και τα ερωτήματα που δημιουργεί.

image

Η φωτογραφία έχει τα τέλεια «χαρακτηριστικά». Το στόμα του ζώου έχει ανοίξει διάπλατα, η μύτη έχει σηκωθεί και τα «χείλη» έχουν τραβηχτεί πίσω ενώ σε πρώτο πλάνο, εξαιρετικά κοντά και καθαρά, οι κοφτερές δοντάρες του μεγάλου λευκού καρχαρία. Υπέροχη. Όμως «τι γίνεται με τον επαγγελματία φωτογράφο;» είναι το ερώτημα που απασχολεί φωτογράφους και ΜΜΕ. «Ποια θα είναι η πορεία του επαγγέλματος όταν ο οποιοσδήποτε μπορεί να τραβήξει κορυφαία φωτογραφία;». Σε κάθε περίπτωση δεν μειώνεται η αξία της φωτογραφίας της Μπρούερ.

image

Η Αμάντα Μπρούερ

Πηγή:athensvoice
 

  • Κατηγορία BLOGS
  • 0

Ο υγιεινός τρόπος ζωής μειώνει στο μισό τον κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου

Στοκχόλμη, Σουηδία
Ο υγιεινός τρόπος ζωής, περιλαμβανομένης της ισορροπημένης διατροφής, είναι ικανός να μειώσει κατά τον ήμισυ τον κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου ειδικά στις γυναίκες, σύμφωνα με στοιχεία πυο δημοσιεύονται στο επιστημονικό έντυποNeurology

Επιστημονική ομάδα του Ινστιτούτου Καρολίνσκα της Στοκχόλμης, με επικεφαλής την Δρ Σουζάνα Λάρσον, εστίασαν σε πέντε βασικούς παράγοντες υγιεινής διαβίωσης: υγιεινή διατροφή (πολλά φρούτα και λαχανικά, όχι λιπαρά κ.λπ.), μέτρια κατανάλωση αλκοόλ (έως εννέα ποτά την εβδομάδα), σωματική άσκηση (περπάτημα ή ποδήλατο τουλάχιστον επί 40 λεπτά την ημέρα), φυσιολογικό βάρος σώματος (Δείκτης Μάζας Σώματος κάτω του 25) και αποχή από το κάπνσιμα.

Στη συνέχεια ανέλυσαν στοιχεία που αφορούσαν 31.700 γυναίκες, κατά μέσο όρο 60 ετών για μια περίοδο δέκα ετών. Από αυτές, οι περισσότερες τηρούσαν δύο έως τρεις από τους προαναφερόμενους παράγοντες, μόνο οι 589 και τους πέντε, ενώ οι 1.535 κανέναν απολύτως. Κατά τη διάρκεια της μελέτης, καταγράφηκαν 1.554 εγκεφαλικά επεισόδια και, όπως διαπιστώθηκε, όσο πιο υγιεινά ζούσε μια γυναίκα, τόσο περισσότερο μειωνόταν ο σχετικόςκίνδυνος γι' αυτήν.

Συνεπώς, οι ερευνητές κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι, όσες γυναίκες τηρούν και τους πέντε παραπάνω «χρυσούς κανόνες» στη ζωή τους, έχουν κατά μέσο όρο 54% μικρότερο κίνδυνο θανάτου σε σχέση με όσες δεν τηρούν τίποτε από όλα αυτά.

Ειδικότερα, όσον αφορά τη διατροφή, όσες έτρωγαν υγιεινά, είχαν 13% μικρότερο κίνδυνο ισχαιμικού εγκεφαλικού επεισοδίου (η συνηθέστερη μορφή που προκαλείται από ελλιπή αιμάτωση και οξυγόνωση του εγκεφάλου), σε σχέση με όσες έτρωγαν ανθυγιεινά. Αντίθετα, δεν διαπιστώθηκε συσχέτιση με τα σπανιότερα αιμορραγικά εγκεφαλικά επεισόδια, που αποτελούν το 15% - 20% του συνόλου των συμβάντων.

«Επειδή οι συνέπειες του εγκεφαλικού είναι συνήθως καταστροφικές και μη αναστρέψιμες, η πρόληψη έχει μεγάλη σημασία», σχολιάζει η Δρ Λάρσον.

Κίνδυνος σε βάθος χρόνου για δεύτερο εγκεφαλικό
Εξάλλου, καναδική μελέτη που παρουσιάστηκε σε ιατρικό συνέδριο από τον Δρ Ρίτσαρντ Σβαρτς του Πανεπιστημίου του Τορόντο, έδειξε ότι όσοι έχουν υποστεί εγκεφαλικό επεισόδιο, κινδυνεύουν σε σημαντικό βαθμό να υποστούν και δεύτερο εντός πέντε ετών, γι' αυτό χρειάζονται καλύτερη παρακολούθηση και θεραπεία σε βάθος χρόνου.

Οι ερευνητές μελέτησαν στοιχεία που αφορούσαν περίπου 34.000 ασθενείς που νοσηλεύτηκαν λόγω εγκεφαλικού επεισοδίου και πήραν εξιτήριο την περίοδο 2003-2011. Το 5% των ασθενών απεβίωσαν εντός 12 μηνών από την έξοδό τους από το νοσοκομείο.  

Ο μέσος κίνδυνος για δεύτερο εγκεφαλικό επεισόδιο εντός 12 μηνών από το πρώτο, αγγίζει το 10% και μάλιστα το δεύτερο μπορεί να αποβεί θανατηφόρο. Μακροπρόθεσμα, ο κίνδυνος παραμένει αυξημένος, καθώς μετά από πέντε χρόνια ο κίνδυνος επόμενου εγκεφαλικού επεισοδίου είναι διπλάσιος σε σχέση με τον κίνδυνο να υποστεί κάποιος συνομήλικος ιδίου φύλου αρχικό εγκεφαλικό επεισόδιο.

  • Κατηγορία ΥΓΕΙΑ
  • 0