ενημέρωση 10:40, 23 April, 2026

#Μένουμε_σπίτι & μαγειρεύουμε - συνταγή με μπακαλιάρο, το ψάρι του βουνού

Ο παστός μπακαλιάρος, που την 25η Μαρτίου έχει την τιμητική του, μαγειρεύεται με πολλούς διαφορετικούς τρόπους. Διαβάστε πώς τον διαλέγουμε, πώς τον ξαλμυρίζουμε και μερικές ωραίες ιδέες για το σπιτικό τραπέζι

Οι Πορτογάλοι τον ονομάζουν πιστό φίλο ή ψάρι του βουνού και τον μαγειρεύουν με εκατοντάδες τρόπους. Στην Ισπανία, στη Γαλλία και στην Ιταλία πρωταγωνιστεί σε δεκάδες πιάτα, παρά την αφθονία των φρέσκων ψαριών σε αυτές τις περιοχές, και στην Ελλάδα βάζει τα καλά του κάθε 25η Μαρτίου. Ο παστός μπακαλιάρος είναι ψάρι θρεπτικό, νόστιμο, οικονομικό, που θρέφει κυριολεκτικά την ανθρωπότητα αιώνες τώρα.

Η αφράτη σάρκα του προσφέρεται για κάθε είδους μαγείρεμα. Στην ελληνική γαστρονομία, που το φαγητό είναι άρρηκτα συνδεδεμένο με τη θρησκευτική παράδοση, ο Ευαγγελισμός της Θεοτόκου την 25η Μαρτίου και η Κυριακή των Βαΐων είναι οι δύο μέρες που επιτρέπεται να σπάσουμε τη νηστεία και να φάμε ψάρι. Ο παστός μπακαλιάρος ήταν για πολλά χρόνια η μόνη λύση για να μαγειρέψει κανείς ψάρι σε περιοχές μακριά από τη θάλασσα. Γι’ αυτό επικράτησε η συνήθεια να μαγειρεύουμε μπακαλιάρο. Εκτός βέβαια από τον κλασικό τηγανητό μπακαλιάρο με χυλό και σκορδαλιά, σε όλη την Ελλάδα τον μαγειρεύουν με πολλές και ενδιαφέρουσες παραλλαγές, όπως με τσιλαδιά με σταφίδες στην Πελοπόννησο, με δαμάσκηνα και πράσα στη Χαλκιδική και στο Άγιο Όρος, με ρεβίθια στην Κρήτη, μπουρδέτο και μπιάνκο στην Κέρκυρα, λεμονάτο στη Σίφνο.
 
Πώς ξαλμυρίζουμε τον παστό μπακαλιάρο

Ας δούμε πρώτα πώς διαλέγουμε παστό μπακαλιάρο. Το καθαρό φιλέτο χωρίς κόκαλα είναι πιο ακριβό, όμως είναι σκέτο ψαχνό και δεν θα μας ταλαιπωρήσει στο σερβίρισμα. Το φιλέτο με κόκαλο θέλει προσοχή, ειδικά αν το σερβίρουμε σε παιδιά. Είναι ωστόσο μια οικονομική επιλογή. Σε κάθε περίπτωση, το χρώμα του πρέπει να είναι λευκό, η ψίχα του να φαίνεται αφράτη και όχι καμένη, να έχει ελαστικότητα και να μην έχει δυνατή μυρωδιά ψαριού.

mpakaliaros_1.jpg

Για να τον ξαρμυρίσουμε, πρώτα τον κόβουμε σε μερίδες. Τον ξεπλένουμε κάτω από τη βρύση για να φύγει το περισσευούμενο αλάτι. Βάζουμε σε ένα βαθύ σκεύος μια μικρή σχάρα (ή ένα πιάτο ή μπολ ανάποδα), ακουμπάμε τα φιλέτα του μπακαλιάρου και τα σκεπάζουμε με κρύο νερό. Η σχάρα ή το μπολ τα κρατάει σε μια απόσταση από τον πάτο του σκεύους όπου συγκεντρώνεται το αλάτι του μπακαλιάρου και τα κομμάτια ξαρμυρίζουν ευκολότερα. Αλλάζουμε νερό κάθε 6 ώρες.

Μετά από 24 ώρες και 3 αλλαγές νερού ο μπακαλιάρος χάνει αρκετό από το αλάτι του, το ψαχνό του ενυδατώνεται και είναι έτοιμος για μαγείρεμα. Δοκιμάζουμε ωστόσο λίγο από το ψαχνό του για να καταλάβουμε πόσο αλάτι έχει και αν χρειάζεται να μείνει ακόμα λίγες ώρες στο νερό. Αφού τον στραγγίσουμε, σκουπίζουμε τα κομμάτια με χαρτί κουζίνας και ο παστός μπακαλιάρος είναι έτοιμος για μαγείρεμα.

Μπακαλιάρος με σάλτσα ντομάτας και πάπρικα
 
Ο παστός μπακαλιάρος έχει ιδιαίτερη θέση στο ελληνικό τραπέζι - κι όχι μόνο την 25η Μαρτίου που... βάζει τα καλά του. Εδώ τον μαγειρεύουμε σε μια πλούσια σάλτσα ντομάτας που νοστιμίζει με σκόρδο, κρεμμύδι και μπαχαρικά και τον σερβίρουμε με βραστές πατάτες: είναι ένα πολύ ωραίο πιάτο για όλη την οικογένεια.
 
Υλικά
1 κιλό ξαρμυρισμένο φιλέτο παστού μπακαλιάρου κομμένο σε μερίδες
2 μεγάλα ψιλοκομμένα ξερά κρεμμύδια
2 σκελίδες σκόρδο τριμμένο
500 γρ. ψιλοκομμένες ντομάτες
2 κουτ. σούπας πελτές ντομάτας
1 κουτ. γλυκού καπνιστή πάπρικα
2 φύλλα δάφνης
1 κουτ. γλυκού κόλιαντρος
1 κουτ. γλυκού κύμινο
ελαιόλαδο
αλάτι, πιπέρι
χυμός από 1 λεμόνι
600 γρ. πατάτες βρασμένες για το σερβίρισμα
 
Επι το έργον
  1. Σοτάρετε τα κρεμμύδια με το σκόρδο σε 5-6 κουταλιές ελαιόλαδο. Ρίξτε τις ντομάτες, το κύμινο, τον κόλιαντρο, την πάπρικα και τα φύλλα δάφνης.
  2. Διαλύστε τον πελτέ σε 3-4 κουταλιές νερό και ρίξτε τον στη σάλτσα. Αλατοπιπερώστε και αφήστε τη σάλτσα να πάρει μία βράση και μετά βάλτε τα κομμάτια του μπακαλιάρου με τη σειρά πάνω από τη σάλτσα.
  3. Μαγειρέψτε τα σε μέτρια ένταση για 20 λεπτά. Κόψτε τις πατάτες σε μικρότερα κομμάτια, αλατίστε τες και ραντίστε τες με το χυμό λεμονιού και με λίγο ελαιόλαδο.
  4. Σερβίρετε τα φιλέτα του μπακαλιάρου με τη σάλτσα τους και με τις πατάτες.
Τελευταία τροποποίηση στιςΤρίτη, 24 Μαρτίου 2020 10:58

Προσθήκη σχολίου

Βεβαιωθείτε ότι εισάγετε τις (*) απαιτούμενες πληροφορίες, όπου ενδείκνυται. Ο κώδικας HTML δεν επιτρέπεται.