ενημέρωση 2:42, 8 October, 2026

Πικάντικο χοιρινό φιλέτο στο φούρνο

Είναι ένα άπαχο κομμάτι κρέας που γίνεται πολύ νόστιμο αν το μαρινάρουμε πριν από το ψήσιμο με αρωματικά βότανα και μπαχαρικά.  Ένα απλό τζατζίκι, μια καυτερή ή μια γλυκόξινη σάλτσα είναι τα καλύτερα συνοδευτικά του
 
Υλικά
 
1-2 χοιρινά φιλέτα περίπου 750-800 γρ
2 κ.τ.σ (30ml) ελαιόλαδο
½ κ.τ.γλ αλάτι
½ κ.τ.γλ μαύρο πιπέρι
από 1 κ.τ.γλ θυμάρι, ρίγανη και δενδρολίβανο
από 1 κ.τ.γλ σκόνη κύμινο και κόλιανδρο
και προαιρετικά από ½ κ.τ.γλ σκόνη τσίλι και τζίντζερ
1-2 σκελίδες σκόρδο λιωμένες
1 κ.τ.γλ ξύσμα λεμονιού
2 κ.τ.γλ χυμό λεμονιού
 
Εκτέλεση
 
Σε ένα μπολ ανακατεύουμε καλά το ελαιόλαδο και το χυμό λεμονιού μαζί με όλα τα υπόλοιπα στεγνά υλικά μέχρι να σχηματιστεί ένα είδος πάστας. Αλείφουμε καλά τα φιλέτα, τα τοποθετούμε σε ένα ταψάκι, σκεπάζουμε με διαφανή μεμβράνη και αφήνουμε στο ψυγείο να μαριναριστούν για περίπου 2-3 ώρες.
Τοποθετούμε ένα μεγάλο τηγάνι στη φωτιά και το ζεσταίνουμε καλά. Σοτάρουμε τα φιλέτα για περίπου 2 λεπτά από κάθε πλευρά, μέχρι να ροδοκοκκινίσουν καλά γύρω γύρω. Τα μεταφέρουμε σε ένα ταψάκι και ψήνουμε σε προθερμασμένο φούρνο στους 180 βαθμούς για περίπου 20 λεπτά, γυρίζοντας τα κομμάτια περίπου στο μέσο του ψησίματος.
Βγάζουμε το κρέας από το φούρνο σκεπάζουμε καλά με αλουμινόχαρτο και το αφήνουμε στην άκρη για 4-5 λεπτά. Με ένα κοφτερό μαχαίρι κόβουμε σε ροδέλες πάχους 1-2 εκ και σερβίρουμε αμέσως.
 
Σερβίρισμα
 
Σερβίρουμε το πικάντικο φιλέτο με μια μεγάλη πράσινη σαλάτα και τζατζίκι, σάλτσα χαρίσα  ή γλυκόξινη σάλτσα μύρτιλο (μπλούμπερι)
 
Σάλτσα μύρτιλο. Μεταφέρουμε το ταψί μέσα στο οποίο ψήσαμε το φιλέτο, στο μάτι της κουζίνας σε δυνατή φωτιά. Ρίχνουμε 175 ml ξηρό κόκκινο κρασί, ξύνουμε τα κομματάκια του κρέατος που πιθανόν έχουν κολλήσει στον πάτο και ανακατεύουμε. Χαμηλώνουμε τη φωτιά και σιγοβράζουμε για περίπου 3 λεπτά μέχρι να εξατμιστεί το αλκοόλ και να δέσει η σάλτσα. Προσθέτουμε 250 ml φρέσκα ή κατεψυγμένα μύρτιλα, 1 κ.τ.σ ζάχαρη και 1 κ.τ.γλ ξύσμα λεμονιού και αφήνουμε να σιγοβράσουν. Διαλύουμε 1 ½ κ.τ.γλ κορνφλάουρ σε 2 κ.τ.σ κρύο νερό, το προσθέτουμε στη σάλτσα και αφήνουμε να σιγοβράσει μέχρι να δέσει και να γίνει διάφανη.
 
Σάλτσα χαρίσα. Ανακατεύουμε 1 κεσέ γιαούρτι στραγγιστό με 1 κ.τ.σ χυμό λεμονιού, 1 κ.τ.σ έξτρα παρθένο ελαιόλαδο, 1 σκελίδα σκόρδου λιωμένη, 1 κ.τ.γλ χαρίσα, λίγο αλάτι και φρεσκοτριμμένο πιπέρι.
 
Η χαρίσα (πουλιέται στα μπαχαράδικα της Ευριπίδου) είναι μια πολύ πικάντικη πάστα ή μείγμα με νιφάδες αποξηραμένης καυτερής πιπεριάς, κύμινο, κόλιανδρο, αποξηραμένο σκόρδο και άλλα μπαχαρικά που χρησιμοποιούν πολύ συχνά στις κουζίνες της Βόρειας Αφρικής (Μαρόκο, Τυνησία και Αλγέρι). Θέλει προσοχή στην ποσότητα γιατί μπορεί να κάνει το φαγητό πάρα πολύ καυτερό.  
 
 

Αudi RS3 Sportback

Άφθονα γκάζια αναμένεται να προσφέρει το νέο RS3 Sportback, το οποίο στην εξωτερική του εμφάνιση θα προσφέρει σπορ χαρακτηριστικά. 
Το νέο μοντέλο κάτω από το καπό του διαθέτει έναν 2,5 λτ. 5κύλινδρο κινητήρα της Audi, που θα αποδίδει 367 ίππους και 465 Nm ροπής. 

Το συγκεκριμένο μοντέλο θα συνδυάζεται με 7άρι S tronic αυτόματο κιβώτιο που μεταφέρει την κίνηση και στους δύο άξονες. Οι επιδόσεις εντυπωσιακές: Η επιτάχυνση από τα 0-100 χλμ./ώρα πραγματοποιείται σε 4,3 δλ. Ενώ η τελική ταχύτητα (με ηλεκτρονικό κόφτη) αγγίζει τα 250 χλμ./ώρα.

Στην εξωτερική του εμφάνιση, το νέο μοντέλο θα ξεχωρίζει – σε σχέση με το απλό αδελφακι του – από τις περισσότερες γρίλιες στην εμπρός μάσκα, τις 19άρες ζάντες αλουμινίου, τον καινούργιο πίσω προφυλακτήρα που καταλήγει σε γυαλιστερό διαχύτη με διπλή εξάτμιση κ.α. Οι αλουμινένιες επενδύσεις όπως στα πεντάλ και κάποια στοιχεία από ανθρακόνημα πλαισιώνουν το εσωτερικό του. Oι πωλήσεις του αναμένονται να ξεκινήσουν στην Ευρώπη μέσα στο καλοκαίρι. 

  • Κατηγορία AUTO-MOTO
  • 0

Η ελληνική φύση, προπύργιο της βιοποικιλότητας της Μεσογείου

Είναι πολυτέλεια να μιλά κανείς για τη φύση διεωράται το WWF Ελλάς

Παγκόσμια ημέρα περιβάλλοντος σήμερα, 5 Ιουνίου, και το WWF Ελλάς επιχειρεί μια ξενάγηση στην ελληνική φύση, η οποία… κρατά ψηλά τη χώρα στον μεσογειακό και παγκόσμιο χάρτη της βιοποικιλότητας. Όπως λένε χαρακτηριστικά οι επιστήμονες της οργάνωσης που ασχολούνται χρόνια με την προστασία των πολυτίμων ελληνικών βιοτόπων, «αν σε κάποιους φαίνεται πολυτέλεια να μιλά κανείς για τη φύση στα χρόνια της οικονομικής κρίσης, η ερώτηση είναι απλή: Μπορούμε να "χτίσουμε" χωρίς θεμέλια; Μπορούμε να ζήσουμε χωρίς αυτήν;»
 
Οι νησιωτικοί υγρότοποι, διάσπαρτοι στα εκατοντάδες νησιά του Αιγαίου και του Ιονίου, αποτελούν ασπίδα προστασίας για τις τοπικές κοινωνίες και τη βιοποικιλότητα. Όταν το 2004 ξεκίνησε μια ομάδα της οργάνωσης την προσπάθεια καταγραφής τους, κανείς δεν ήξερε πόσοι ήταν και πού βρίσκονταν. Οκτώ χρόνια μετά, το 2012 επιστήμονες και εθελοντές κατάφεραν να καταγράψουν 806 μικρούς υγρότοπους σε 75 νησιά. Η αποτύπωσή τους οδήγησε τελικά, τον Ιούνιο του 2012, έπειτα από πολιτικές πιέσεις, στη θεσμική τους προστασία με την υπογραφή σχετικού προεδρικού διατάγματος.
 
Ο πλούτος της Ελλάδας αποτυπώνεται στον… εξόριστο παράδεισο της Γυάρου που μετατρέπεται σε «μαιευτήριο» για τη μεσογειακή φώκια Monachus monachus. Το μικρό νησί φιλοξενεί το 10% του παγκόσμιου πληθυσμού αυτού του σπάνιου θαλάσσιου θηλαστικού. Αλλά και η σπουδαιότερη παραλία ωοτοκίας της θαλλάσιας χελώνας Caretta caretta στη Μεσόγειο βρίσκεται και πάλι στην Ελλάδα και είναι τα Σεκάνια στη Ζάκυνθο, όπου συγκεντρώνονται ετησίως 500 - 1.000 φωλιές.
 
Και οι δύο περιοχές αποτελούν τμήματα του ευρωπαϊκού δικτύου προστασίας της φύσης Natura 2000, όπως και δεκάδες από τους νησιωτικούς υγρότοπους, ρυάκια, σπήλαια, δάση και άλλες περιοχές της χώρας. Χωρίς αυτό το δίχτυ προστασίας δεν θα ήταν εφικτή η προστασία της Caretta caretta και των παραλιών ωοτοκίας της, ούτε της απειλούμενης με εξαφάνιση Monachus monachus.
 
Χωρίς την ευρωπαϊκή νομοθεσία δεν θα υπήρχαν τα «όπλα» για να αναχαιτιστούν περιπτώσεις υποβάθμισης μοναδικών οικοσυστημάτων. Όμως, αυτή τη στιγμή η ευρωπαϊκή νομοθεσία για τους οικοτόπους και τα είδη κινδυνεύει από τη διαδικασία αναθεώρησης που ενδέχεται να ανοίξει η Ευρωπαϊκή Επιτροπή. Για αυτόν τον λόγο, περισσότερες από 100 ευρωπαϊκές οργανώσεις, μεταξύ των οποίων και το WWF, καλούν τους πολίτες να υπογράψουν υπέρ της ευρωπαϊκής φύσης σε μια εκστρατεία που έχει ήδη ξεπεράσει τις 195.000 υπογραφές. Δείτε εδώ.
 
«Σε μία χώρα και μια Ευρώπη που διαρκώς "απορυθμίζονται" και ξεχνούν τι εστί βιωσιμότητα, χρειαζόμαστε το δίκτυο Natura 2000 και κάθε πιθανό εργαλείο για να προστατέψουμε τα θεμέλια της ίδιας μας τη κοινωνίας που δεν είναι άλλα από τη φύση μας» αναφέρει ο διευθυντής του WWF Ελλάς κ. Δημήτρης Καραβέλλας. Και καταλήγει: «Η χώρα μας και η Μεσόγειος είναι ξεχωριστά κομμάτια του παγκόσμιου χάρτη και οφείλουμε καθημερινά να αγωνιζόμαστε για να παραμείνουν έτσι. Να συνεχίσουμε να διαφυλάσσουμε τους προορισμούς, τις στιγμές, την υγεία, τα καλοκαίρια και το μέλλον μας».