«Απόδραση» από την πόλη συστήνει νέα έρευνα

Μια βόλτα στη φύση αποδεικνύεται άκρως ευεργετική στην ανάκτηση της χαμένης ενέργειας και την τόνωση, σύμφωνα με νέα έρευνα του πανεπιστημίου του Μίσιγκαν.

Ο καθαρός αέρας και το πράσινο τοπίο μπορούν να επιδράσουν θετικά στην ψυχική υγεία όσων προσπαθούν να ξεπεράσουν το θάνατο ενός αγαπημένου προσώπου, ένα δύσκολο χωρισμό ή μια ξαφνική απόλυση.

Κατά την καθηγήτρια Σάρα Γουάρμπερ από το Πανεπιστήμιο, «το περπάτημα είναι μια οικονομική, ασφαλής και απλή μορφή άσκησης». Η ερευνήτρια τονίζει πως τα οφέλη του είναι αδιαμφισβήτητα, όμως μέχρι τώρα δεν είχε πραγματοποιηθεί κάποια εκτενής μελέτη που να επιβεβαιώνει επιστημονικά την ευεργετική του επίδραση στην ψυχική υγεία και την ευεξία του ατόμου.

Στο πλαίσιο της νέας μελέτης, οι ερευνητές αξιολόγησαν την ψυχική υγεία 1.991 ατόμων που συμμετείχαν στο πρόγραμμα «Walking for Health». Το πρόγραμμα περιλαμβάνει οργανωμένους 40λεπτους περιπάτους σε ομάδες, πραγματοποιείται στη Μεγάλη Βρετανία και προσελκύει σε ετήσια βάση περισσότερα από 70.000 άτομα.

Σύμφωνα με τις διαπιστώσεις των ερευνητών, οι συμμετέχοντες που είχαν προσφάτως αντιμετωπίσει ένα στρεσογόνο συμβάν –όπως μια σοβαρή ασθένεια, το θάνατο ενός αγαπημένου προσώπου, ένα διαζύγιο ή μια απόλυση– ήταν και αυτοί που επωφελήθηκαν περισσότερο από τους περιπάτους στη φύση.

Η αντιμετώπιση του στρες με τον τρόπο αυτό μπορεί μακροπρόθεσμα να συμβάλλει στην πρόληψη ή την αποτελεσματικότερη διαχείριση σοβαρότερων ψυχικών παθήσεων όπως η κατάθλιψη, τονίζουν οι ερευνητές.

Λέγοντας τη λέξη «ωκεανός» στο μυαλό του καθενός έρχεται χωρίς αμφιβολία το απέραντο γαλάζιο που αγγίζει σχεδόν τον ουρανό στο βάθος του ορίζοντα. Ωστόσο, οι ωκεάνιες εκτάσεις δεν είναι και τόσο μονότονες. Εκτός από τα συνηθισμένα νησιά, τις χερσονήσους αλλά και τους πιο εντυπωσιακούς κοραλλιογενείς υφάλους υπάρχουν τοπία στον ωκεανό που είναι απλώς μοναδικά στον κόσμο. Όπως αυτά που θα θαυμάσετε στη συνέχεια…

1. Νησί Eleuthera – εκεί που η Καραϊβική συναντά τον Ατλαντικό

Είναι ένα από τα πολλά νησιά που βρίσκεται στο αρχιπέλαγος στις Μπαχάμες, περίπου 80 χιλιόμετρα ανατολικά της πρωτεύουσας Νασάου. Το βασικό χαρακτηριστικό της περιοχής είναι ότι στη μία πλευρά του ο επισκέπτης θαυμάζει τα γαλάζια νερά της Καραϊβικής και στην άλλη εντυπωσιάζεται από το βαθύ μπλε του Ατλαντικού!

2. Δανία-Σουηδία – τόπος συνάντησης της Βαλτικής και της Βόρειας Θάλασσας

Στο τουριστικό θέρετρο Skagen ο επισκέπτης μπορεί να παρακολουθήσει ένα εκπληκτικό φαινόμενο, όπου η Βαλτική και η Βόρεια Θάλασσα ενώνονται.

3. Οριζόντιοι Καταρράκτες, Αυστραλία

Οι καταρράκτες αυτοί βρίσκονται στην περιοχή Κίμπερλι στη Δυτική Αυστραλία και πρόκειται στην ουσία για ένα φυσικό φαινόμενο που δημιουργείται από την παλίρροια η οποία κάνει τα νερά να φουσκώνουν δημιουργώντας μια σημαντική διαφορά στο επίπεδο της θάλασσας και στις δύο πλευρές του φαραγγιού. Το νερό ρέει με ορμή ανάμεσα και δίνει την εντύπωση ενός οριζόντιου καταρράκτη.

4. Το βαθύ μπλε «κανάλι» στον ύφαλο Great Barrier, Αυστραλία

Το Great Barrier βρίσκεται στα ανοικτά των ακτών του Queensland στην Αυστραλία και είναι το μεγαλύτερο σύστημα κοραλλιογενών υφάλων στον κόσμο, καθώς αποτελείται από περίπου 3.000 επιμέρους υφάλους και 920 νησιά. Υποστηρίζει μια απίστευτη ποικιλία ζωής και ανακηρύχθηκε Μνημείο Παγκόσμιας Πολιτιστικής Κληρονομιάς το 1981, ενώ είναι ένα από τα επτά φυσικά θαύματα του κόσμου. Το κανάλι διαχωρίζει τους υφάλους Hook και Hardy και αποτελεί σημαντικό καταδυτικό σημείο.

5. Υποβρύχιοι καταρράκτες, Μαυρίκιος

Στον Μαυρίκιο μια συναρπαστική ψευδαίσθηση δημιουργείται στο νοτιοδυτικό άκρο του νησιού. Όταν κάποιος κοιτάζει από ψηλά, η απορροή της άμμου και οι καταθέσεις της λάσπης δίνουν την εντύπωση ότι σε εκείνο το σημείο υπάρχει ένας καταρράκτης.

6. Great Blue Hole, Μπελίζ

Μια μεγάλη καταβόθρα στα ανοικτά των ακτών της Μπελίζ που έχει κυκλικό σχήμα αποτελεί δημοφιλές σημείο μεταξύ των δυτών αλλά και για όσους επιθυμούν να βουτήξουν στα πρασινογάλαζα νερά.

7. Πυραμίδα Ball, Αυστραλία

Απομεινάρι ενός ηφαιστείου, η πυραμίδα Ball βρίσκεται 20 χιλιόμετρα νοτιοανατολικά του νησιού Lord Howe στον Ειρηνικό Ωκεανό και έχει ύψος 562 μέτρα.

8. Μάλε, Μαλδίβες

Το Μαλέ είναι η πρωτεύουσα και η πιο πυκνοκατοικημένη πόλη στη Δημοκρατία των Μαλδίβων. Το νησί είναι το πέμπτο πιο πυκνοκατοικημένο στον κόσμο.

9. Δρόμος Atlantic Ocean, Νορβηγία

Ο περίφημος Δρόμος του Ατλαντικού είναι 8,3 χιλιόμετρα και περνά μέσα από ένα αρχιπέλαγος στη Νορβηγία, διατρέχοντας τα χωριά Karvag, Averøy, Vevang και Eida. Ο δρόμος αποτελεί πολιτιστική κληρονομιά και έχει χαρακτηριστεί ως Εθνική Τουριστική Διαδρομή.

10. Βραχονησίδες, Παλάου

Οι βραχονησίδες του Παλάου είναι μια συλλογή από αρχαία λείψανα κοραλλιογενών υφάλων με πλούσια βλάστηση, που δημιουργούν ένα εντυπωσιακό θέαμα μέσα στο νερό. Αποτελούν Μνημείο Παγκόσμιας Κληρονομιάς από το 2012.

Στο νούμερο 432 της Park Avenue βρίσκεται ένα πρόσφατο «στολίδι» στον ορίζοντα της Νέας Υόρκης, στον ψηλότερο πύργο κατοικιών στο δυτικό ημισφαίριο. Υψώνεται 450 μέτρα πάνω από το έδαφος και διαθέτει 104 διαμερίσματα οι τιμές των οποίων κυμαίνονται από 16,95 μέχρι και 82,5 εκατομμύρια δολάρια. Ο εκπληκτικός ουρανοξύστης σχεδιάστηκε από τον Rafael Viñoly και πήρε τρία χρόνια για να κατασκευαστεί.

Βρίσκεται στο κέντρο του Μανχάταν και τα ανώτερα ρετιρέ προσφέρουν την καλύτερη θέα των πιο γνωστών σημείων της πόλης: από το Hudson στον ποταμό East, από το Bronx στο Μπρούκλιν και από το Central Park στον Ατλαντικό Ωκεανό. Το κτίριο διαθέτει επίσης ένα ιδιωτικό εστιατόριο με εξωτερική βεράντα, πισίνα με σπα, αίθουσα κινηματογράφου, κελάρια κρασιού, παιδότοπο και μια αίθουσα συνεδριάσεων. Ο ουρανοξύστης θα υποδεχτεί τους πρώτους κατοίκους το επόμενο έτος, οπότε προετοιμαστείτε για να προλάβετε!

Η Βαρκελώνη είναι αναμφίβολα μία από τις ωραιότερες πόλεις της Ευρώπης, που έχει να επιδείξει σπουδαία αξιοθέατα διάσημων δημιουργών, ιστορικά κτήρια αλλά και μοντέρνα μνημεία σε κάθε σημείο της. Από τους χορευτές του δρόμου, τη Sagrada Familia του Γκαουντί, το φλαμέγκο και την απίθανη Barceloneta μέχρι το εκπληκτικό σιντριβάνι των χρωμάτων και τα γκουρμέ εστιατόρια, η πόλη αυτή ξεδιπλώνει τις ομορφιές της μπροστά στα μάτια μας μέσα από 24.000 φωτογραφίες και πάρα πολλές ώρες δουλειάς του εξαιρετικού φωτογράφου Alexandr Kravtsov ο οποίος δημιούργησε ένα μαγευτικό time lapse βίντεο που θα σας καθηλώσει…